Муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение
Петрозаводского городского округа
«Центр образования и творчества
«Петровский Дворец»

185035, Республика Карелия, г. Петрозаводск, ул. Красная д.8
8 (8142) 784135 (приемная)      mail@pd.karelia.ru

   

 

Версия для слабовидящих

Общая физическая подготовка - это система физических упражнений, направленных на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. Именно эти физические качества служат фундаментом, на основе которого проходит совершенствование в любом виде спорта, и так же происходит укрепление здоровья на всю жизнь! 
ОФП - не спорт, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись.

Продолжительность: 1 год.

Учебный план:

- общеразвивающие упражнения;
- силовая подготовка;
- фитнес-йога;
- парная йога;
- растяжка;
- здоровая спина;
- профилактика плоскостопия;
- подвижные игры;
- закаливание.

Цель программы: Воспитать стойкий интерес к занятиям по общей физической подготовке, здоровому образу жизни.

Ожидаемые результаты: 

  • достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц; 
  • приобрести общую выносливость; 
  • повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности; 
  • увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц; 
  • улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения. 

Педагог: Костюченко Дарина Валерьевна

Навигатор дополнительного образования Республики Карелия
Проекты

Приглашаем всех желающих к участию в мероприятиях проекта "Театральный калейдоскоп".
История театра
Положение о проекте
Заявка на участие

Это интересно
Полезные ссылки
Наверх